* اعتني بنفسك
أول شيء عليك القيام به هو الإعتناء بنفسك ، خصوصا من الجانب الداخلي ، عليك أن تحترم نفسك وتكون إيجابيا ولا تكن متشائماً ، ومن المهم أيضا أن تأخد قسطا من الراحة عندما تحتاج ذلك ، لتكون هذه هي بداية النجاح.
* تذكر إيجابياتك
الحياة مليئة بالصعوبات والتحديات ، ولكي تتجاوزها بسهولة عليك أن تذكر نفسك دائما بالأمور التي تجيدها لكي ترفع معنوياتك ، فالشخص يكون يوميا بحاجة لتذكر بطولاته وكل ما يميزه لكي لا يصيبه الإحباط بسبب مشاكله اليومية والتحديات التي يواجهها.
* لا تفترض
أغلب الناس مصابون برهبة الإفتراضات ، حيث تجد كثيرا من الناس يبحثون على افتراضات ويغرقون في التصورات بأنهم لن يتم قبولهم في العمل أو حتى في العلاقات الشخصية ، في حين أن أغلب تلك الإفتراضات خاطئة ، ومن الأفضل دائما أن يبحث الشخص عن دلائل وينسى الإفتراضات.
عندما تقول بأنك لن تقبل في العمل لابد أن يكون لديك دليل على كلامك ، وإلا فلا تقل ذلك ، وعندما تظن انك شخص غير مرغوب به في محيطك الخاص ، فمن الأفضل أن تفكر في أسباب الرفض وتعطي لنفسك دلائل حقيقية ، وإلا فمن الأفضل أن تنسى كل مخاوفك وان تعيش كما تريد لأن أغلب التصرفات التي تبنى على أساس الإففتراضات تجعل الإفتراض حقيقة رغم انه لم يكن كذلك.
* إبتعد عن الحكم المطلق
أسوء عادة للكثير من الناس ، هي الحكم المطلق عن الأشياء ، كأن يقول الشخص أنا دائما أتأخر عن العمل ، أو أنا دائما أفشل ، في الحقيقة لا يوجد أي شيء في الكون مطلق ، إذا تأخرت مرات عديدة عن العمل فهذا لا يعني أنك دائما تتأخر لأنك لاتزال تملك أيام كثيرة بالإمكان الوصول مبكرا ، ولا تقل أنك فاشل لأنك رغم فشلك مرة أو حتى مليون مرة ، لابد أن تنجح عندما تصلح أخطائك.
من الأفضل أن تتخلص من تلك التعبيرات المطلقة مثل دائما وأبدا ، لأنك عندما تكرر قولها ستجد نفسك تصدقها وتعمل بها ، لهذا تخلص منها وقل أنك كثيرا ما تتاخر ، أو كثيرا ما تفشل ، أو أحيانا ، لكي تعطي لنفسك الأمل بأنك ستنجح في يوم من الأيام عندما تعرف سبب الفشل وتصلحه ، وأنك ستصل للعمل مبكرا عندما تشتري سيارتك الخاصة (مثلاً).
* تخلص من الأفكار السلبية
في مرات عديدة ستجد نفسك تواجه الكثير من الأفكار السلبية سواء كانت أفكارك الخاصة او أفكار الآخرين عنك ، هذه الأفكار إذا صدقتها ستصبح حقيقة وستجد نفسك تنفذها ، لهذا تخلص منها ولا تنساها بل فكر فيها وانتبه من تنفيذها ، وعندما يقول لك شخص أنك فاشل ، إنتبه من الكلمة وكلما وجدت نفسك تسير نحو الفشل أطلق إنذارا وعد لطريق النجاح.
* التواصل
التواصل أمر مهم جدا للشخص ، ولكن من الأفضل أن يكون الشخص على طبيعته ، كن أنت ، إفعل ما يريحك حقا ، ولا تجبر نفسك على تحمل بعض التافهين لمجرد أنك تريد أن تكون شخصا إجتماعيا ، إختر بعض الأصدقاء الذين ترتاح لهم ، وكن كثير الإلتقاء والتواصل معهم وافتح قليلا أبواب حياتك لكي تتخلص من الشعور بالروتين القاتل الذي تسببه الوحدة أحيانا ، ولكن في كل الأحوال لا تجبر نفسك أن تتغير بطريقة مبالغ فيها ، بل فقط أخرج نفسك من فقاعة الوحدة.
أول شيء عليك القيام به هو الإعتناء بنفسك ، خصوصا من الجانب الداخلي ، عليك أن تحترم نفسك وتكون إيجابيا ولا تكن متشائماً ، ومن المهم أيضا أن تأخد قسطا من الراحة عندما تحتاج ذلك ، لتكون هذه هي بداية النجاح.
* تذكر إيجابياتك
الحياة مليئة بالصعوبات والتحديات ، ولكي تتجاوزها بسهولة عليك أن تذكر نفسك دائما بالأمور التي تجيدها لكي ترفع معنوياتك ، فالشخص يكون يوميا بحاجة لتذكر بطولاته وكل ما يميزه لكي لا يصيبه الإحباط بسبب مشاكله اليومية والتحديات التي يواجهها.
* لا تفترض
أغلب الناس مصابون برهبة الإفتراضات ، حيث تجد كثيرا من الناس يبحثون على افتراضات ويغرقون في التصورات بأنهم لن يتم قبولهم في العمل أو حتى في العلاقات الشخصية ، في حين أن أغلب تلك الإفتراضات خاطئة ، ومن الأفضل دائما أن يبحث الشخص عن دلائل وينسى الإفتراضات.
عندما تقول بأنك لن تقبل في العمل لابد أن يكون لديك دليل على كلامك ، وإلا فلا تقل ذلك ، وعندما تظن انك شخص غير مرغوب به في محيطك الخاص ، فمن الأفضل أن تفكر في أسباب الرفض وتعطي لنفسك دلائل حقيقية ، وإلا فمن الأفضل أن تنسى كل مخاوفك وان تعيش كما تريد لأن أغلب التصرفات التي تبنى على أساس الإففتراضات تجعل الإفتراض حقيقة رغم انه لم يكن كذلك.
* إبتعد عن الحكم المطلق
أسوء عادة للكثير من الناس ، هي الحكم المطلق عن الأشياء ، كأن يقول الشخص أنا دائما أتأخر عن العمل ، أو أنا دائما أفشل ، في الحقيقة لا يوجد أي شيء في الكون مطلق ، إذا تأخرت مرات عديدة عن العمل فهذا لا يعني أنك دائما تتأخر لأنك لاتزال تملك أيام كثيرة بالإمكان الوصول مبكرا ، ولا تقل أنك فاشل لأنك رغم فشلك مرة أو حتى مليون مرة ، لابد أن تنجح عندما تصلح أخطائك.
من الأفضل أن تتخلص من تلك التعبيرات المطلقة مثل دائما وأبدا ، لأنك عندما تكرر قولها ستجد نفسك تصدقها وتعمل بها ، لهذا تخلص منها وقل أنك كثيرا ما تتاخر ، أو كثيرا ما تفشل ، أو أحيانا ، لكي تعطي لنفسك الأمل بأنك ستنجح في يوم من الأيام عندما تعرف سبب الفشل وتصلحه ، وأنك ستصل للعمل مبكرا عندما تشتري سيارتك الخاصة (مثلاً).
* تخلص من الأفكار السلبية
في مرات عديدة ستجد نفسك تواجه الكثير من الأفكار السلبية سواء كانت أفكارك الخاصة او أفكار الآخرين عنك ، هذه الأفكار إذا صدقتها ستصبح حقيقة وستجد نفسك تنفذها ، لهذا تخلص منها ولا تنساها بل فكر فيها وانتبه من تنفيذها ، وعندما يقول لك شخص أنك فاشل ، إنتبه من الكلمة وكلما وجدت نفسك تسير نحو الفشل أطلق إنذارا وعد لطريق النجاح.
* التواصل
التواصل أمر مهم جدا للشخص ، ولكن من الأفضل أن يكون الشخص على طبيعته ، كن أنت ، إفعل ما يريحك حقا ، ولا تجبر نفسك على تحمل بعض التافهين لمجرد أنك تريد أن تكون شخصا إجتماعيا ، إختر بعض الأصدقاء الذين ترتاح لهم ، وكن كثير الإلتقاء والتواصل معهم وافتح قليلا أبواب حياتك لكي تتخلص من الشعور بالروتين القاتل الذي تسببه الوحدة أحيانا ، ولكن في كل الأحوال لا تجبر نفسك أن تتغير بطريقة مبالغ فيها ، بل فقط أخرج نفسك من فقاعة الوحدة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق